第一次来日本自由行，抓预算是必作的功课！日本的物价约是中国的2倍，其中餐饮费用占了旅费当中不小的比例，但品尝当地美食可是自助旅行中的重要环节，该花的绝对不能省！小编整理了日本饮食的平均消费标准，掌握几个小技巧既能享受美食，也不会造成荷包的负担！

▋控制日本旅游餐费的三大原则！

① 日本的物价约为中的2倍

日本的物价约为中国的2至3倍，而日本餐厅不像中国会收取10%的服务费，但是会收取10%的消费税，以一碗未税500日圆的拉面来说，会再收取50日圆的消费税。每人每天三餐餐饮平均消费可以定在3,000至4,000日圆左右，是比较合理的范围，如果想品尝比较高档的料理，就依据自己的情况增加预算。进到餐厅消费前也要注意店家标示的价格是「含税」（税込）或是「不含税」（税抜）。

② 午餐比晚餐便宜

和中国一样，不少餐厅在中午时段都会推出比较优惠的价格，像是麦当劳在平日午餐时段会推出中国500日圆的优惠套餐，知名的高级连锁烧肉店「叙叙苑」，晚餐时段一个人平均消费几乎都要超过10,000日圆，但是在午餐时段会有优惠价格套餐，2,000多日圆以上就可以吃到高级烧肉。想大啖美食又怕伤荷包的话，不妨将诸如此类比较高级的餐厅安排在中午时段前往。

③ 平价与高价的餐厅互相搭配

对于希望控制餐饮预算的旅人来说，一天的餐饮选择中，平价与高价的餐厅相互搭配，也是一个不错的方式。例如早餐吃便利商店或速食店，午餐选择连锁牛丼店、家庭餐厅或拉面，晚餐可以选择气氛佳的餐厅好好放松，而每日餐饮预算如果有剩余的话，还可以到便利商店买零食饮料！

▋依照不同预算范围，你可以有这些选择！

以下列出不同的预算范围区间的餐饮种类，不过部分餐饮种类如烧肉、寿司等，有平价也有高价位的餐厅，以下仅就最一般最低消费标准来做分类，方便旅人依照自己的预算来做选择。

【500日元以下】经济实惠的餐饮选择

松屋的牛丼CP值很高

500日圆以下可以选择的餐厅也不少，像是访日旅人必吃的连锁牛丼店「松屋」、「すき家」平价又美味，而且选择多元；以荞麦、乌龙面为主的连锁店「名代富士そば」，价格便宜、选择多元，而且据点多，也有亲子丼等饭类可以选择。便利商店的饭团、三明治、面包适合拿来当早餐，或是关东煮、炸物、义大利面、丼饭等500日圆左右就可以吃得饱，味道也还不错；如果刚好有碰到祭典的话，屋台小吃如日式炒面、杂煮等也多在500日圆左右喔！

【500日元～1,500日元】日常的平价餐饮选择

500日圆到1,500日圆这个价位区间的选择更多了。最常见的就是连锁速食店如「Freshness Burger」、「LOTTERIA」、「First Kitchen」等，汉堡套餐大约700日圆上下，饱足又便宜！另外，如果想来点不一样的用餐体验，特别可以推荐到大学校园食堂用餐，除了选择众多有饭食、面食、定食之外，价格也非常便宜，平均500日圆左右就可以解决一餐，还可以借机体验青春的日本大学生活呢！

日本连锁速食店「Fresh Burger」真材实料

「Gusto」、「Jonathan’s」、「Royal Host」等家庭餐厅用餐环境舒适，可以吃到日本家常料理又有饮料吧无限畅饮，不论一个人或是家族旅行都很适合前往，而且菜单多元丰富，满足每个人口味需求，用餐价位在600至1,000日圆之间。一般日式定食像是「吉野家」、「やよい轩」亦多落在600至1,000日圆之间，天妇罗丼如「金子半之助」约在1,000至1,500日圆左右，不过天妇罗丼依据地域不同或是食材的多寡价格可能会有所不同。

家庭餐厅的选择多元，用餐环境舒适

金子半之助的天妇罗丼

面食类的话，像是旅人喜欢的「无敌家」、「一兰」拉面或是荞麦面、乌龙面等，多在1,000日圆左右可以解决，而且不少拉面店还会提供免费的白饭或加面。若是想要吃义大利面，像是日本人也很喜欢的「洋面屋五右卫门」，单点价格多在1,000日圆上下，套餐则多在1,500日圆左右，不仅口味很多，还很经济实惠喔！

来东京必吃的无敌家拉面

偶尔来个咖啡轻食也不错

想换换口味吃点三明治、吐司、沙拉等轻食的话，可以选择「星巴克」、「DOUTOR」、「ST. MARC CAFE」等连锁咖啡店，适合吃早餐或是下午茶，在1,000日圆以内可以解决。

【1,500日元～3,000日元】微享受的中高价位餐饮选择

1,500日圆至3,000日圆这个区间属于中高价位，料理的精致度会比较高，以这个价位而言可以吃到像是访日必吃的牛舌料理「利久牛舌」，最便宜的定食约1,700日圆；而炸猪排、炸牛排等一般平均价位多在1,300至2,000日元之间，有些店家也可能在中午时段提供比较便宜的价格。

必吃的利久牛舌

炸猪排份量十足又好吃

另外，松饼的名店如「Bills」、「Eggs’n Things」、「Gram」等通常一份松饼约要1,500至1,800日圆，以及蛋糕名店「HARBS」的蛋糕通常要价800至1,200日元，如果再加上点饮料的话，每人平均消费粗估也要1,500至2,500日元左右。以此类推，其他诸如此类气氛比较好、料理比较精致的餐厅大概也都需要抓这个区间的预算。

排队松饼名店Bills

HARBS的低消是每人一杯饮料

【3,000日元以上】大饱口福的高价位餐饮选择

「白木屋」、「金之藏」、「鸟贵族」等单点式的连锁居酒屋，食物的单品价格多在200日圆至500日圆左右，酒品约莫300日圆至500日圆不等，且每人都会有基本消费「お通し」（小菜）约300日圆，如果再搭配酒类饮料无限畅饮的方案，通常每人的合理消费约莫在3,000日圆至5,000日圆区间。

来日本吃居酒屋是不错的体验

烧肉的价位则有比较大的差距，消费方式有单点或是吃到饱，最低消费基本上都要3,000日圆起跳，像是「牛角」、「烧肉力丸」等算是相对比较平价的，且有提供限时吃到饱方案；而知名烧肉店如「叙叙苑」、「六歌仙」或是其他和牛烧肉店，人均消费通常在10,000日圆左右或更高。

烧肉的价位差距颇大

鳗鱼饭是中高价至高价位的料理鳗鱼饭的价格介于中高价位至高价位之间，一般到鳗鱼料理店如果只单点鳗鱼饭的话，最便宜的大约在2,500日元至3,000日圆左右可以吃得到，若是点套餐或是加点其他小菜、酒品的话，消费区间大约会落在3,000日圆至5,000日圆不等，若是鳗鱼名店则有可能价位更高。

选择回转寿司方便控制预算

寿司的价格区间也非常不一，如果要方便控制预算的话，建议可以选择像「くら寿司」、「美登利」等回转寿司，人均消费大约可以控制在3,000日圆左右，筑地市场的「大和寿司」、「寿司大」等名店约在3,000至4,000日圆，若是更高级的寿司店则可能落在5,000日圆至10,000日元不等。

日本的平均消费比中国湾高，来到日本自由行想要玩得没有负担，又不想错过当地的美食，不妨参考以上餐饮的标准来规划预算，好在日本的平价美食不会因为比较便宜美味度就大打折扣，大家可以放心地尝试喔！

最强日本旅游新手攻略！到日本自由行「餐费预算」这样抓！ | 乐吃购！日本

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