最近,关于长寿有一个非常有意思的说法,“眉毛长的人长寿、眉毛短的人短命”。据史诗中记载,有一种民间说法为眉毛长垂,高寿无疑。
目前,这些说法并没有得到求证。在相关老年研究中,从长寿老人和普通人群对比,无论眉毛长短,都不能影响最终寿命。而这种说法,大概也是之前人们认为的福相,和真正能长寿的标准不一样。
既然眉毛长不是长寿,那么眉毛短也和寿命无关。另外,除了眉毛长的说法以外,还有老人认为鼻毛长、耳垂厚的人能长寿,这些也并没有研究证明。
根据每个人遗传不一样,模样、身体机能都会有所不同,至于耳垂厚长寿的说法,还很可能来源于佛相,现实生活中和寿命无关。
如果大家想要保护身体健康,以及想要长寿的话,告诉你几个办法。
首先,无论遗传体质如何,通过后天也可以提高机体免疫力,抵抗力越强,外界入侵者越不敢伤害健康。尤其是免疫力低下的人群,如儿童、老年人。
年轻人和其他人相比,频繁出现小病,包括感冒发烧、咳嗽、头晕、乏力、全身酸软等,很可能是免疫力低下的表现。
通过每日运动,根据最新版《中国居民膳食指南》、中国营养学会标准,每个星期至少运动3~5次,每次运动至少半个小时。
如果老年人根据自身情况,在身体允许的情况下,可以做中等强度运动,如跳广场舞、快走等等。
其次,保持愉快、乐观的心情,心情好坏也关乎身体健康。尤其是女性,虽然平均寿命要比男性高,但在身体健康上,一定要注意内分泌紊乱,如月经期、更年期。
受体内雌激素影响,很容易出现脾气暴躁、全身乏力、月经量突然变多、变少等情况。但在心情调整之后,对这些不适也会有帮助。
另外,生气这种情绪还会影响血压波动,尤其是血压高的人群,如高血压等心脑血管疾病患者,都应该保持乐观的情绪。
最后,影响人身体健康的因素还离不开良好的生活习惯,如长期熬夜、吸烟喝酒、吃槟榔、吸厨房油烟等等,都会为身体健康留下隐患。相反,保持良好的作息习惯、远离有毒有害烟雾、增强体质,才是健康根本,为长寿打基础。
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