一段关系是不是恒久稳定，不在于情起时的你侬我侬，而在于面对矛盾问题时能否乐观面对并有效解决。爱的背面往往不是背叛或争执，而是冷漠。长辈们喜欢说，两个人有什么不能沟通解决的呢，但如果两人连沟通这一步迈出都异常艰难，那么关系也将日益僵化，不再复苏彼时的温暖。

第一本书《只想和你好好生活》。这更像是站在女性视角审视婚姻关系的一本书，诠释好的婚姻关系应该是什么样子的。告诉女生爱人先从爱自己开始，开篇第一句话--用创业的心态经营婚姻。

“婚姻里的爱，是双向流动的”“不够亲密是中国夫妻最大的问题”“婚姻就是寻找一辈子的玩伴”“婚姻是一个心理成长的道场”“爱自己是终生浪漫的开始”

“结婚的标志就是改变，为了保持亲密关系，可能还要牺牲一些自主性。”

“想要让婚姻幸福，必须要自我调节和改变，在自主性与亲密关系中找到一个新的平衡。”

“夫妻之间的情感性回应频率越高，婚姻质量就越好，如果没有情感性回应，或者情感性回应经常中断，那么夫妻就会在婚姻中常常感到孤独、焦虑和不安，因为ta觉得对面的那个人不理解自己。”

而如果加强有效情感性回应，就需要看第二本书《爱的五种语言》，经典中的经典，告诉每一个在情感关系当中碰壁百思不得其解的伴侣，如何创造完美的两性沟通。作者查普曼博士是享誉全球的婚恋辅导专家，乍一看，婚恋关系还需要辅导？两个完全不同环境成长的个体需要相濡以沫生活在同一屋檐下而不发生摩擦和矛盾是完全不可能的，当局者迷，愈发高的离谱的离婚率和低生育率从最为理性的数字角度阐释当下成人世界婚姻、两性关系的情绪稳定、良性运维有多重要。

开篇的一句话让我忍不住一口气把这本书读完。“若要一个孩子的情绪稳定，必定满足他某些情绪上的基本需要，他们要感觉到有所属有人要。在每个孩子心里都有个‘情绪的箱子’等着被填满爱。当一个孩子真正感觉到被爱，他才会正常地成长。发现了吗，原来爱的能力来源于幼时。如果原生家庭未能给予你满满的爱，那么在后面的恋爱、婚姻中我们不断习得，经验教育我们成长。

“恋爱期”的陶醉感会给你带来一种拥有亲密关系的幻觉，实际这样一种暂时性的亢奋也彰显了我们的爱是情绪性的。

回归爱的五种语言--肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。

“人生最深刻的意义，并非成就如何，而是在于彼此的关系。”

“爱是不保存犯错的记录，爱是不提过去的失败，我们没有一个人是完美的，在婚姻中，我们并非总是做最好或最对的事情。”

“精心时刻给予对方全部的注意力，避免为自己辩护，不仅需要带着同理心倾听，还需要自我表白。爱是提出请求，而非要求，你不是对方的父母。”

“身体的接触是最有力的传达者。爱的抚摸是要明确且全神贯注的。”

在理解了五种语言后，关键在于寻找你和伴侣所适用的爱的语言是哪一种，书的最后一章有分男女的测试，一测便知。

第三本书--幸福关系的7段旅程。前言的标题就让一众夫妇哗然，“我爱你，但是我没有在爱里的感觉”，是不是很像产后第一年你和丈夫/妻子的真实写照？是不是很像携手走过五年、七年婚姻之旅的中年夫妇生活真相？“我爱你，但是。。。”成为了许许多多婚姻关系出现问题的伴侣一开口的第一句话。“当你发现内心的负面感受与外在愉悦行为之间的拉扯越来越吃力，一旦到达这个阶段，人就会变得暴躁易怒，另一半则觉得自己如履薄冰。“

7段旅程包括：了解爱、积极的争吵、共同的目标、亲密的游戏、平衡爱与自我、互相给予、学习。“生活很复杂，但我们喜欢让问题越简单越好。我们担心，如果持续释放不良情绪，我们会被淹没。我们希望把事情简单化， 但有时候却找错问题的症结，或者怪罪无辜的另一半。”

“随着年纪的增长，在追求自我实现的过程中，我们都会产生憎恨与痛苦，遗憾的是，我们往往把憎恨和痛苦发泄在情感关系上，因而破坏了原本运行良好的关系。”

找到关系正负“引爆点”--“留意加在自己身上的内部障碍，一般人常常等待对方承诺改善彼此关系。诸如如果ta爱我就应该多关心我一点之类。双方都不把这些话直接告诉对方，不如慷慨大方一些，放弃这些试探，主动表达改变的诚意。”

“相爱却不相恋的情形之所以产生，是因为这些夫妻选择了平静的生活与便宜行事。当你早晨醒来不妨想一想‘我今天可以做哪件事，无论是多小的事，来改善我的婚姻关系？’当你和另一半意见不同时，试着去真正了解对方为什么会坚持看似完全相反的立场，给对方质疑的权利，坚持一定有其道理。你越用心投注于你的婚姻，收获就越多。”

总体来说，这三本书解答了许许多多我在婚姻生活当中不解的问题，如果你也为爱为情所困扰，不妨打开看看。

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