叶黄素对眼睛有什么功效【叶黄素】

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叶黄素对眼睛有什么功效【叶黄素】

2023/1/31 来自于：制图网点击：40

叶黄素，对眼睛有什么用？别看广告，看看医生是怎么说的吧。平时在门诊的时候其实也有很多类似的问题，那我就来解答一下。

第一，什么是叶黄素？

这就是一种维生素，属于类胡萝卜素。注意！和胡萝卜素不一样，是类胡萝卜素，比如说路丁、玉米黄质、叶黄素，这都属于类胡萝卜素，都是一类的。你买的一些保健品上，如果写着有这样的名字，那都属于叶黄素，这种物质广泛存在于植物当中，所以我们吃的蔬菜、水果当中都含有叶黄素，但是我们人体内不能自动合成，所以我们体内所需要的这种类胡萝卜素只能靠吃来补充。

第二，吃叶黄素到底对眼睛好不好？

叶黄素是一种天然的抗氧化剂，我们身体的老化，还有一些疾病，比如说黄斑变性，还有白内障，这些都是氧化过强的一种表现，所以我们吃进去一些抗氧化剂，对这些疾病，防止它们的发生、发展都是有好处的。

第三，如果有了黄斑病变，比如黄斑变性，吃叶黄素是不是就有治疗效果呢？

研究证实，人的视网膜，尤其是黄斑区的视网膜细胞含有大量的叶黄素，比其他组织的含量要高很多，说明这个地方的正常代谢需要更多的叶黄素，但是对于黄斑部的疾病，目前也没有研究证实叶黄素可以作为一种药物来治疗黄斑病变，也就是说叶黄素虽然对黄斑好，但是还没有好到能够当药的程度。

第四，既然这样，叶黄素还用不用吃了？

一个老年眼病研究组的研究结果显示，补充叶黄素可以使黄斑变性、恶化和失明的风险降低，所以黄斑变性的病人，可以补充一些叶黄素作为辅助的治疗。

第五，叶黄素该怎么吃。

同样的，研究也证实了你单独补充叶黄素是没有用的，需要和维生素C，维生素E还有微量元素锌，铜一块吃才能起效果，所以你买的那些叶黄素的营养品，你要看一下，是不是和这些维生素和微量元素一起，在那个配方里都有。

第六，小朋友用不用吃？

现在所有的研究和配方，都是针对成年人的。所以我觉得，小孩子还是让他养成爱吃蔬菜水果的习惯就足够了，而且这样，还健康还安全。

大家还有什么疑问呢？我是韩贵娥医生，和我一起学习实用眼科知识，您一定会有收获。

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